・・・とうとう。。。。
とうとう入隊しました。そう、

r u ready?????

　　　　　　yeahhhh!!!!!!!!!!!!!!

ビリーズブートキャンプ　エリート
でございます。
shopjapanさんで出してるビリーの次のバージョン（？）らしいです。
ビリーバンド

進化したらしいです。握りにウェイトが入っています。
ゴムバンドが外れるようになってます。優れもの！

さて、


r u ready?　YEAR!!!!!!!!!!!!!

・・・・終わった。吐き気した・・・笑
前半22分ほどは、バンドなしのエクササイズ。
お世辞にも準備運動なんて言えたもんじゃない、汗だくの運動。
ふー、続かん無理！1度休憩。30秒。

よし、後半！ビリーバンドいざ出陣！


20分弱。続かない！続かない！続かない〜〜！！！！！！
ぜーぜーはーはー。。。。
全部でハードな部分は40分ほど、そのあと5分ほどのストレッチ。
で、励ましのばんざーーーーーーーーーーーい。
終わったぁぁ〜〜！！！！！！

吐くかと思った・・・・やり終わって頭痛までした・笑
でも、やる前やった後体重なんと！
ドーン。1kg減。
1kgも汗かくなんて！
汗が出ないと体重が落ちにくいらしいからいいんじゃんいいんじゃん？？

エリートは字幕ないんで全部英語です。
英語わかる人　or　わからなくても励ましの言葉は別にいい人は、問題ないと思います。
エクササイズ中、どこに力を入れるのか、このやり方はダメなどは
体で示してくれるんで、わかります。
ボーナストラックにも簡単なエクササイズが収録されています。
これをやる余裕なんて微塵も残ってませんけどね・笑

初代のものと、エリートの違いはこんな感じのようです。
・・・ってか何でテーブルず〜〜〜〜〜〜〜〜っと下いっちゃうかな。
タグを見直すのも面倒なので、このまま、ごめんなさい。
↓↓ずっとずっと下までスクロールすると表があります・汗汗↓↓

項目	初代	エリート
DVD枚数（枚）	4	3
おおよそのエクササイズ時間（分） 1/2/3/4枚目	50/50/35/35	40/40/30/なし
ビリーバンド	ウェイトなしのゴム製バンド	握りの部分に500gの金属入り（両方で1kg）
プログラム	7日間集中	1ヶ月集中

てなかんじらしいです。ご参考まで。

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